อยากลดน้ำหนัก15วัน 10 โล

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย อาหารเสริม คํานวณแคลอรี่ ไขมัน (Fat)

คือเราเป็นคนอ้วนมากๆๆไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เป็นคนตามใจปาก ห้ามใจไม่ได้

มีวิธีช่วย ลดไหมค่ะ 15วัน 10 โล
วิธีไหนก็ได้ จะพยายามทำให้ได้

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6584557

ร่วมแสดงความรู้สึก:

hamuhamoo ขำกลิ้ง, โสดยันเงา ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 5370735 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 6599369 ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดนำ้หนัก15วัน พอจะลดได้ไหม ?

คือจะลด นน ภายใน15วัน จะได้ไหม จะมีปัญหาไรไหมอ่ะครับ ปกติ ออกกำลังกายทำทุกอย่างเช่น วิ่ง เเล้วก้อออกกำลังกายตามท่าที่สอนใน เพจเฟสบุ๊คchef rock ควบคู่ไปด้วย ตอนนี้อายุ16 หนัก90 ภายใน 15 วันจะลดได้ไหม เ

สมาชิกหมายเลข 3060786

ลดความอ้วน

วิ่ง

สุขภาพกาย

อาหาร

วิ่งเพื่อสุขภาพ

เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ

เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย

สมาชิกหมายเลข 9193303

มีโรงงานไหนรับคนอ้วนบ้างคะ

มีโรงงานไหนรับคนอ้วนบ้างคะแถวอยุธยา เราน้ำหนักเกือบ100 สูง168 อายุพึ่ง20 ทำโรงงานมาประมาณปีกว่าค่ะที่นิเด็จโรจนะ2ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ แต่งานไม่มีเลยวันหยุดเยอะ เงินเดือนน้อยมากไม่พอใช้ค่ะ ไม่มีโรคประจ

สมาชิกหมายเลข 7054023

เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก

มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอยากรู้ผลขอคนที่เคยใช้รีวิวหน่อยนะคะหรือค

สมาชิกหมายเลข 6709054

กินไม่คุมจะอ้วนไหม?

ผมอยากรู้ครับว่า ถ้าเรากินคาร์โบไฮเดรต ไขมัน น้ำตาล อะไรต่างๆไม่คุมเเต่ผมทำเเคลแคลอรี่ติดลบได้จะอ้วนไหมครับ(ต้องการลดน้ำหนัก)

สมาชิกหมายเลข 8127996

อยากได้เทคนิควิธี ลดน้ำหนัก ลดไขมันครับ

อยากรู้วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันของคนอื่นๆครับ อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องกินอะไร ออกกำลังกายท่าไหนบ้าง

สมาชิกหมายเลข 4733208

อ้วนมาก ทำอะไรก็เหนื่อย ลดนำหนักยังไงดี ช่วยเราด้วย T-T

เราอายุ 35 เมื่อ 10 ปีที่แล้วเราหนัก 48 kg แต่ปัจจุบันน้ำหนักขึ้นมา 30 โล หนักอยู่ที่ 78 kg เครียด และกังวลมาก เพราะล่าสุด ตรวจสุขภาพประจำปี คอเลสเตอรอลสูง อยู่ที่ 262 เลยอยากดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพ&nb

My_KookKai

คำนวณการกินเพื่อลดไขมัน

ต้องกิน คาร์บ/โปรตีน เท่าไหร่คับ(เพื่อลดความอ้วนลดไขมัน) น้ำหนัก 82 สูง 175 ซม. ออกกำลังกายทุกวัน พัก เสาร์-อาทตย์

สมาชิกหมายเลข 6733142

ถ้าเรากินอาหารคลีน3มื้อต่อวัน ทำไมคนถึงบอกว่ามันจะโยโย่อีก แค่เพราะว่าแคลอรี่รวมไม่ถึงที่ควรกินหรอ

เช่นสั่งอาหารคลีนกล่องๆแบรนด์ดังๆทั้งหลายตกกล่องละประมาณ350Cal ถ้ากินสามมื้อก็ประมาณพันนิดๆซึ่งไม่ถึง BMR คนก็เลยเตือนเราว่าจะโยโย่ เราก็เลยงงว่าอ้าวละจะให้กินยังไงให้มันถูกวิธีอะ ในเมื่อกินสามมื้อมัน

สมาชิกหมายเลข 6549548

ใครมีวิธีคุมอาหารแบบได้ผลจริงบ้างคะ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

สมาชิกหมายเลข 9124978

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย อาหารเสริม คํานวณแคลอรี่ ไขมัน (Fat)

{room_name}

อยากลดน้ำหนัก15วัน 10 โล

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ